Nützliches und Hilfe

Interessante Links

Somatic Experiencing Website: https://www.somatic-experiencing.de/
Hilfe bei Depression: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start

Hilfe bei der Suche nach einem Termin bei einem kassenärztlich zugelassenen Psychotherapeuten: https://www.eterminservice.de/terminservice

Seelsorge Telefon

Für Erkrankte und Angehörige eine anonyme Beratung. Die Nummer ist kostenfrei und 24 Stunden zu erreichen. Erreichbar unter 0800/1110111 oder 0800/1110222
https://www.telefonseelsorge.de/

Krisen- und Notfalldienste

Wenn du akute Suizidale Gedanken hast oder andere akute Notfälle rufe bitte den Notarzt unter der 112 an.

Allgemeinärztlicher Notdienst (behandelt Patienten, deren Erkrankung zu dringend ist, um bis zur nächsten regelmäßigen Sprechstunde eines Arztes zu warten, aber nicht so dringend, dass die Benachrichtigung des Rettungsdienstes nötig wäre.). Tel.: 116 117

Hier sind außerdem alle Krisen- und Notfalldienste der Stadt Bielefeld aufgelistet: https://www.bielefeld.de/node/5878

Hilfe bei schweren psychischen Störungen

Du kannst dich bei deinem Hausarzt melden oder direkt einen Termin beim Psychiater abmachen. Und natürlich kannst du die oben genannten Nummern nutzen bei akuten Problemen.

Auch der Sozialpsychatrische Dienst Bielefeld kann dir helfen und dich oder Freunde und Angehörige beraten, unter: 0521/510
In psychiatrischen Krisensituationen ist der Sozialpsychatrische Dienst in Bielefeld werktags zwischen 8-15 Uhr erreichbar unter: 0521/512581
In akuten Krisen außerhalb der Sprechzeiten kanns du dich an den Krisendienst Bielefeld vom PariSozial (Werktags 18-7.30 Uhr, an Wochenenden und Feiertagen rund um die Uhr) unter 0521/3299285 oder - bei akuter Gefahr oder außerhalb der Sprechzeiten - an den Polizeinotruf 110 wenden.

Buchempfehlungen

"Sprache ohne Worte" von Peter Levine
"Trauma-Heilung: Das Erwachen des Tigers. Unsere Fähigkeit, traumatische Erfahrung zu transformieren" von Peter Levine
"Vom Trauma befreien" von Peter Levine
"Call of the Wild: How We Heal Trauma, Awaken Our Own Power, and Use It For Good" von Kimberly Ann Johnson (nur in Englisch verfügbar)
"Der Selbstheilungsnerv" von Stanley Rosenberg