Anliegen für körperorientierte Psychotherapie
Anliegen für eine körperorientierte Psychotherapie (in Bielefeld oder Online) gibt es viele, nachfolgend sind beispielhaft einige Anliegen dargestellt, mit denen du zu mir kommen kannst:
Beziehungsprobleme
Du bist in einer Beziehung oder wünscht dir eine, aber es läuft nicht so, wie du es dir wünscht. Vielleicht fällt es dir schwer mit Konflikten umzugehen oder du gerätst immer wieder in Dynamiken die dir nicht gut tun und fragst dich, wie du deine eigenen Grenzen besser halten und respektieren kannst. Beispielsweise merkst du, dass du dich selbst vernachlässigst und verbiegst, aus Angst sonst verlassen zu werden. Oder du bist auf Partnersuche und merkst es klappt einfach nicht und willst wissen, was du tun kannst um diese Dynamiken so zu ändern, wie du es dir wünscht.
Einsamkeit
Du fühlst dich wie alleine auf der Welt und von allem abgeschnitten. Selbst wenn du in mit anderen Menschen bist, fällt es dir schwer dich wirklich verbunden zu fühlen. Du wünscht dir Kontakt und Verbindung, aber irgendwie klappt es nicht und du weißt nicht weiter. Du hast ein tiefes Gefühl von Einsamkeit (was jeder irgendwo hat - du bist nicht allein damit), was dich belastet. Du wünscht dir, dich in Verbindung mit anderen und dir selbst gut und sicher zu fühlen und Beziehungen zu haben die dir gut tun.
Depressive Verstimmung
Du spürst eine gedrückte Stimmung und Antriebslosigkeit, hast weniger Freude in deinem Leben und deine alten Interessen machen dir keinen Spaß mehr. Dir fällt es schwer dich zu konzentrieren und deine Schlafqualität hat abgenommen. Du hast Schuldgefühle und ein geringes Selbstwertgefühl. Du hast weniger Energie als früher. Du hast keinen oder einen erhöhten Appetit. Eventuell denkst du auch das alles keinen Sinn mehr hat. Deine Gedanken kreisen und du fühlst dich für vieles schuldig und bei vielem überfordert. Du wüscht dir wieder mehr in deine Kraft und Lebendigkeit zu kommen und dich wieder wahrhaft glücklich fühlen zu können.
Körperliche Symptome
Du hast z. B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Migräne, Verdauungsprobleme, chronische Schmerzen oder andere körperliche Beschwerden, die für dich unerklärlich erscheinen und ohne ärtzlichen Befund sind (es wurde keine körperliche Ursache gefunden). Du wünscht dir wieder besser zu schlafen und dich in deinem Körper wohlzufühlen.
Trauma oder chronischer Stress, kann leider zu allen möglichen Symptomen in unserem Körper führen, ob dies bei dir der Fall ist, können wir zusammen erkunden.
Stress, Erschöpfung
Du fühlst dich überlastet, gestresst und weißt nicht, wie du damit umgehen sollst. Du machst dir ständig Sorgen oder deine Gedanken rasen und du hast das Gefühl nicht abschalten zu können und dich entspannen zu können. Du fühlst dich ständig angespannt oder unter Druck. Vielleicht funktionierst du auch nur noch und spürst schon gar nichts mehr. Du wünscht dir, dich mal wieder (oder das erste Mal) wirklich entspannen zu können und dich lebendig, erholt und aufgeladen zu fühlen.
Ängste, Sorgen
Du hast Angst mit dir stimmt irgendwas nicht oder du bist nicht gut genug. Du hast Ängste nach einem einschneidenden Ereignis. Du hast Ängste die sich selbst stören und du weißt nicht wie du damit umgehen sollst. Du machst dir viele Sorgen, die dir sinnlos und quälend vorkommen. Du möchtest wieder gelassen und offen sein und dich sicher in dir fühlen.
Verluste, Krisen
Du hast einen Verlust erlitten, wie z. B. eine Trennung oder den Tod einer dir nahestehenden Person. Du brauchst Unterstützung und jemanden der dir beisteht und beim Verarbeiten des Geschehenen hilft. Du bist in einer persönlichen Krise und weißt nicht mehr weiter. Niemand muss da allein durch.
Grenzen
Du hast Probleme damit "Nein" zu sagen und deine eigenen Grenzen zu spüren oder zu respektieren. Du hast Probleme damit klar deine Grenzen zu setzten und fühlst dich oft verletzt oder frustriert dadurch. Du neigst dazu dich für Andere aufzuopfern und merkst das du dich selbst vernachlässigst. Du möchtest lernen gesunde Grenzen zu setzen und dass das selbstverständlich für dich wird und du dich damit gut fühlst selbstbewusst Grenzen zu setzen.
Umgang mit Emotionen
Du hast Schwierigkeiten damit mit deinen eigenen Emotionen zu sein oder sie mit anderen Menschen zu teilen und dich verletzlich zu zeigen. Es ist dir unangenehm wenn andere Menschen Emotionen zeigen und du weißt nicht wie du damit umgehen sollst. Du tendierst dazu entweder deine Gefühle zu unterdrücken oder das sie dich wie überschwemmen. Du möchtest lernen mit all deinen Emotionen umgehen zu können und das nicht sie dich kontrollieren, sondern das du am Steuer bleibst.
Wachstum, Veränderungswunsch
Du hast Interesse daran dich weiterentwickeln. Du weißt das du Muster hast, die dir zu deiner Zielerreichung im Wege stehen. Du wünscht dir mehr Freude, Glück und Lebendigkeit in deinem Leben. Du bist einfach neugierig und willst mehr über dich erfahren und erforschen. Du willst z. B. deine Weiblichkeit mehr verköpern oder besser Grenzen setzen können.
Trauma
Oft ist uns gar nicht bewusst das wir ein Trauma haben. Was ein Trauma ist, welche Arten es gibt und wie vielfältig Traumasymptome aussehen können, kannst du hier nachlesen.
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Ich arbeite NICHT mit Menschen die schwere psychische Störungen haben, wie Psychosen oder Persönlichkeitsstörungen. z.B. Schizophrenie, schwere Depression, Bipolare Persönlichkeitsstörung, wahnhafte Störung. HIER findest du Links, um Hilfe bei schweren psychischen Störungen zu bekommen.